Como ter uma pele dourada e saudável

Sim, dá para ficar bronzeada com saúde e rapidez - conheça as vitaminas pró-cor

A dica para se bronzear com saúde é manter uma dieta rica em betacaroteno
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Para se defender dos efeitos nocivos do sol, as células da pele reagem à radiação produzindo mais melanina, proteína que dá cor. Resultado: o corpo fica moreno. “Ao se multiplicarem, essas células formam uma barreira para que os raios solares não atinjam profundamente a cútis e causem danos, como envelhecimento precoce e câncer de pele”, explica a dermatologista Denise Steiner (SP). Essa proteção não dispensa o uso de filtro solar a cada duas horas nem altera a recomendação de evitar exposição entre dez da manhã e quatro da tarde. A dica para se bronzear com saúde é manter uma dieta rica em betacaroteno (substância presente em frutas e vegetais verde e amarelo-escuros) uma
semana antes da praia e durante as exposições. “O betacaroteno é convertido em vitamina A pelo corpo, estimulando a síntese de melanina”, diz Priscila Conyvolic, nutricionista da Risa Refeições (PR). Conheça os alimentos que ajudam a pegar uma cor.

Cenoura, carne e leite

Alimentos amarelos e avermelhados, como cenoura, carne vermelha, abóbora, manga e beterraba, são ricos em betacaroteno. Consuma três cenouras por dia, por exemplo, na salada ou em sucos. A proteína contida na carne, no leite e nos ovos também auxilia na produção de melanina. Inclua-os nas refeições diárias.

Castanhas, folhas verdes e linhaça

A vitamina E presente nesses itens ativa o bronzeamento e ainda fortalece a pele para enfrentar o sol. Altamente antioxidante, combate os radicais livres, prevenindo o envelhecimento.

Maçã verde, melão e romã

Essas frutas funcionam como um filtro solar natural, protegendo a pele da oxidação. Também coloque-as no cardápio de verão.

Prolongue o bronze

Depois de conquistar a cor dos seus sonhos, mantenha o tom moreno consumindo vitamina C, ou seja, laranja, acerola, morango, brócolis e couve. Antioxidantes, esses alimentos inibem a perda de colágeno e o ressecamento.

Receitas que valem ouro

A nutricionista Priscila Conyvolic sugere receitas à base de ingredientes que aceleram o bronzeado de forma saudável:

Suco de cenoura e beterraba

Ingredientes:

. 1/2 beterraba
. 1/2 cenoura
. 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo
. 100 ml de água de coco

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e coe se achar necessário.

Suco de manga e laranja

Ingredientes:

. 4 laranjas
. 1 manga média
. 1 cenoura pequena cozida
. 4 castanhas-do-pará
. 300 ml de água

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o suco das laranjas com todos os ingredientes restantes e beba em seguida.

Salada fotoprotetora

Ingredientes:

. 1 beterraba média cozida
. 1 maço buquê de brócolis médio cozido
. 1 cenoura pequena cozida
. 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
. 2 colheres (sopa) de gergelim
. 5 folhas de alface roxa
. 5 folhas de alface crespa
. ½ maço de rúcula

Modo de preparo:

Cozinhe somente por alguns minutos os alimentos para que não percam seus nutrientes.

12 dúvidas de styling respondidas por Marco Antonio de Biaggi

Cachos perfeitos, liso disciplinado, fios texturizados... confira os conselhos do hair stylist para conquistar um cabelo de capa de revista e arrase como as famosas

Foto: Andre Schiliro/Divulgacão

Os finalizadores são os grandes aliados de um styling perfeito. Aprenda com Marco Antonio de Biaggi a escolher o mais indicado para cada efeito - cachos poderosos, lisos disciplinados, curto texturizado, volume de capa de revista, rabo de cavalo de passarela:
1. Como dormir com o cabelo molhado e acordar pronta?
Com os fios úmidos (não pingando), aplique defrisante e faça um coque. No dia seguinte, terá ondas lindas.

2. Como aplicar modelador de cachos sem que eles fiquem duros?
Aplique pouco e só no comprimento. Com o que sobrar na mão, abaixe os fios próximos à raiz.

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3. Tenho cabelo grosso e liso. O que fazer para que o babyliss fixe?
Vá de spray modelador, como o Hold Tight, de Lee Stafford (R$ 40*). Repicado e luzes também ajudam.

4. Como prevenir o frizz?
Cabelo frágil e desidratado arrepia muito mais. Trate de reconstruir com produtos proteicos.
5. O que é melhor para levantar a raiz: mousse ou spray de volume?
Para volume, mousse. Para movimento apenas na raiz, spray volumizador é melhor.

6. Como dar volume a cabelo oleoso e fino?
Faça reflexos fininhos com tinta (e não descolorante). Encorpa os fios.
7. Que produtos ajudam a dar textura a cabelo joãozinho?
Gosto de pomada mate. Seque com escova quadrada e dura para evitar o formato arredondado e recorra ao finalizador para separar as mechas.

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8. Meu cabelo é liso e indisciplinado. Como faço para penteá-lo?
Faça escova rápida com Ciment Thermique, da Kérastase (R$ 83*), coloque meia dúzia de bobes de velcro gigantes e solte com os dedos.

9. Qual o melhor truque para a escova durar mais?
Pulverize spray volumizador na raiz, coloque bobes de velcro grandes e solte com spray finalizador, a 50 centímetros dos fios. Evite usar gel.
10. Como fazer escova em casa?
Lave, tire a umidade secando com as mãos, use spray de volume na raiz e, então, escove. Coloque bobes de velcro e solte os fios com os dedos.

11. Quero copiar o cabelo da Nanda Keulla!
Aplique spray de volume na raiz, coloque bobes de velcro gigantes e, na hora de soltar, pulverize dry xampu só na franja.

12. Como passo o xampu seco e a pomada em pó que você usa nas capas de NOVA?
Agite a embalagem e jogue alguns jatos na raiz para tirar a oleosidade e dar volume. Vale para a pomada.

13. E a próxima tendência para penteados?
Rabo de cavalo com textura. Escove com uma bola de mousse e prenda bem alto. Deixe as pontas penteadas.

Corte sem medo: tudo o que você precisa saber para adotar a franja reta

Inspirada na moda dos anos 1970, a franja reta é arremate perfeito para um look cheio de personalidade. Descubra se ela realmente combina com você e confira algumas dicas espertas para mantê-la sempre impecável

O rosto longo, como o de Thaila Ayala, é o mais indicado para as franjas retas
Foto: AgNews

Quando adotar

Ter atitude é condição número um para quem está disposta a encarar a tesoura. "A franja reta pode deixar o visual infantil quando não se tem um estilo cheio de personalidade", conta o cabeleireiro Eron Araújo, do salão Blend. Mas as exigências não param por aí. As proporções do rosto também fazem toda a diferença. O corte funciona melhor em formatos longos com testa alta. Quer tirar a prova? "Em frente ao espelho, cubra a testa com a mão e avalie o que sobrou do rosto. É a sobra que vai dizer se o corte cairá bem. Afinal, a franja vai cobrir uma região considerável", explica o expert. Nessa hora é importante também avaliar as proporções, pois nariz e queixo tendem a se acentuar.

O cabelo ideal

Apesar dos fios lisos serem os mais adequados para o corte da franja, ondulados e enrolados também podem. De acordo com Eron, normalmente, as ondas precisam de certo comprimento, cerca de 10 centímetros, para se formar. "Isso é o suficiente para que seja feito o corte na altura dos olhos". Já os cacheados exigem alisamento ou tratamentos de redução de volume.

Emma Stone é adepta do corte
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Hora do retoque!

A franja não demora muito a incomodar. Bastam 15 dias para que ela já comece a cobrir os olhos. Está aí o intervalo ideal para o retoque, que os especialistas recomendam fazer no salão. Agora, quando se tem coordenação motora de sobra, dá até para arriscar um corte caseiro. O primeiro passo é estar com o cabelo seco, já que o molhado costuma encolher. Em seguida, posicione um pente fino na altura desejada. Ele servirá como guia para a linha reta. "E não se esqueça de usar uma tesoura própria para cabelo, assim não corre o risco de ficar com a franja mastigada", aconselha a cabeleireira visagista Fernanda Lima, do Studio Lorena.

Reta perfeita

Para manter a franja impecável é preciso ter sempre à mão um secador e uma escova grande - esse tamanho exige apenas uma volta na hora da secagem, evitando marcas indesejadas. Quer um resultado duradouro? "Passe spray fixador na própria escova, antes de modelar a franja. Isso ajuda a manter os fios perfeitamente alinhados", entrega Eron. Já as chapinhas (sempre finas!) devem ficar restritas aos cabelos muito cacheados, para evitar pontas espigadas.

Taylor Swift tem cabelo enrolado, mas não dispensa a franja. A solução é lançar mão da dupla: secador e escova
Foto: Getty Images

Aliado indispensável

O xampu a seco é item indispensável para o nécessaire de quem decidiu encarar a tesoura. "Ele reduz a oleosidade e ainda perfuma. Dá para carregar na bolsa e usar sempre que preciso", ensina Eron. Mas para que o produto realmente dê resultado, é preciso passar longe das pomadas, que deixam resíduos, e também do condicionador. "Como a franja está muito próxima da raiz, ele vai pesar e estimular ainda mais a produção de óleo", finaliza.

Conheça os mais novos tratamentos estéticos

Considerado o mais importante encontro de dermatologia, o Annual Meerting of American Academy of Dematology apresenta os novos e mais tecnológicos tratamentos estéticos. Das estrias às gorduras localizadas, vejas as opções que já chegaram por aqui

Foto: Christian Parente

Redução de medidas e gorduras localizadas

iLipo
Como funciona: É considerada a nova lipo (sem os cortes).O aparelho é um laser de baixa frequência que tem como alvo as células de gordura. "O ácido graxo e o glicerol do seu interior são liberados e usados depois como energia no organismo", explica a dermatologista Daniela Landim.
É melhor para: regiões com acúmulo de gordura, como interior das coxas, culote, barriga e braços.
Você pode ver o resultado em... 4 semanas e pode ser definitivo.
Recuperação: é indicado fazer 20 minutos diários de exercícios aeróbios enquanto está em tratamento, para estimular o metabolismo e conquistar o efeito mais rápido.
 Número de sessões: 8 sessões, sendo 2 por semana.
Preço: em torno de R$ 400 por sessão.

Liposonix
Como funciona: o aparelho é um ultrassom de alta potência que eleva a temperatura da área tratada, fazendo com que haja a quebra das células de gordura. E ela é eliminada aos poucos pelo sistema linfático.
É melhor para: qualquer área que haja gordura localizada - inclusive os pneuzinhos nas costas!
Você pode ver o resultado em... 2 semanas, mas o melhor resultado pode ser visto em 2 meses após a sessão.
Recuperação: ele não provoca nenhuma queimadura na pele, então a recuperação é rápida.
Número de sessões: 1 a cada 3 meses no máximo
Preço: entre R$ 400 e R$ 5.000, de acordo com o tamanho da região tratada

Foto: Christian Parente

Estrias

Emerge
Como funciona: é o novo laser fracionado, capaz de atuar na regeneração da pele e reconstituir as fibras rompidas. "O resultado é a melhora das estrias", comemora a dermatologista Marcia Linhares. O aparelho também serve para rugas.
É melhor para...Estrias mais recentes, como as vermelhas, mas também funciona nas estrias que já estão brancas.
Você pode ver o resultado em... 4 sessões, com intervalos de 15 dias, mas pode aumentar para 6 sessões de acordo com a resposta.
Recuperação: a área pode ficar um pouco dolorida logo após a sessão, mas em uma semana já está recuperada.
Preço: R$ 400 a sessão, em média.

 

Celulite e firmeza da pele

Maximus
Como funciona: estimula a produção de colágeno e também quebra as células de gordura. O tratamento associa duas tecnologias: a radiofrequência e a TriLipo DMA. A primeira age nas camadas mais profundas da pele, enquanto a segunda promove a contração dos músculos – que ficam mais firmes. Ele também ajuda no combate à celulite.
É melhor para: abdômen, glúteos, braços e coxas.
Você pode ver o resultado em... Algumas horas após a primeira sessão, mas o efeito é progressivo e aumenta conforme o número de sessões.
Recuperação: não tem tempo de recuperação, pode fazer e voltar para a sua rotina.
Número de sessões: 1 por semana, durante 6 semanas.
Preço: a partir de R$ 350 a sessão.
  

Foto: Christian Parente

Manchas

Drug Delivery
Como funciona: Como o nome já diz, ele entrega ativos clareadores como a vitamina C, ácido kojico e hidroquinona, a uma camada mais profunda da pele. O procedimento, no entanto, é um pouco incômodo. "A técnica consiste em fazer microfuros na área manchada com um pequenas agulhas e, em seguida, aplicar o sérum clareador com a ajuda de um ultrassom. Ele vai facilitar a penetração do produto e potencializar a resposta", explica a dermatologista Daniela Landim.
Melhores resultados: pele com manchas e melasma.
Você pode ver o resultado em... Apenas uma sessão a despigmentação já é bem visível.
Recuperação: pode formar casquinhas, mas a cicatrização é rápida. O uso de protetor solar é sempre indispensável!
Número de sessões: de 1 a 3 sessões, de acordo com a resposta ao tratamento.
Preço: em torno de R$ 1.500 a sessão.

Flacidez facial

Ulthera
Como funciona: é um ultrassom de alta intensidade, que atua nas fibras musculares e dá um up na pele flácida. "Ele gera uma resposta inflamatória nessas áreas, que estimula à produção de colágeno e faz a contração do tecido", diz a dermatologista Marcia Linhares.
É melhor para: face e pescoço.
Você pode ver o resultado em... dá para notar a melhora imediata, mas o resultado completo é em 3 meses.
Recuperação: pode causar hematomas e inchaço logo após a sessão e, nas semanas seguintes do tratamento, dorzinha leve.
Número de sessões: 1 a cada 6 meses no máximo.
Preço: de 3 a 8 mil, de acordo com a área tratada.

Acne

Acleara
Como funciona: ele usa ondas de luz e vácuo para limpar a pele enquanto estimula a cicatrização. A sucção extrai os cravos, sebo e bactérias, e os disparos de luz têm efeito secativo e bactericida, evitando inflamações.
É melhor para... Peles com acne.
Recuperação: o sol é proibido durante o tratamento e o protetor solar é indispensável.
Você pode ver o resultado em... 6 ou 7 sessões, fazendo 1 por semana.
Preço: cerca de R$ 350 por sessão.

As novas parcerias entre famosas e marcas de beleza

A cantora Rita Ora e a it-girl Alexa Chung entraram para o mesmo time da Rihanna e resolveram se unir às marcas de beleza para lançar suas próprias coleções. Confira o que vem por aí!

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Rita Ora, que adora uma competição com Riri, não perdeu tempo e uniu forças à marca londrina Rimmel, para lançar sua própria coleção de beleza. Os produtos para os lábios e para as unhas estarão à venda só ano que vem.

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Outra celeb que também vai investir na indústria cosmética é Alexa Chung. A it-girl que já tinha uma relação de longa data com a Eyeko - ela não esconde sua paixão pela caneta delineadora -, resolveu oficializar a união. Alexa vai trabalhar junto a marca no desenvolvimento de produtos, na criação das embalagens e também em uma coleção cápsula que levará seu nome.

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Já Rihanna, fez tanto sucesso na sua primeira colaboração para a M.A.C - o batom Riri Woo esgotou nas primeiras 3 horas - que a marca resolveu lançar uma coleção inteira com a assinatura da cantora pop. Prevista para chegar em novembro ao Brasil, a nova coleção Riri Hearts M.A.C conta com  duas paletas de sombra, novas cores de batom, cílios postiços e até pincéis, ente outros, totalizando 31 produtinhos.